Замечал(а), что стало трудно дочитывать тексты, слушать длинные разговоры и смотреть фильмы без телефона?
Это не лень и не слабая воля.
Сегодня внимание — самая ценная валюта, и за него постоянно борются экраны и контент. Мозг просто адаптируется к перегрузке.
Фокус и умение замедляться никуда не делись — они просто требуют осознанного тренинга.
Первый шаг — заметить, что именно съедает твоё время и энергию, а не обвинять себя.
Если откликается — ты не один(одна).