Трудоголизм, не умение расслабляться..

Все мы постоянно куда-то спешим, бежим, что-то не успеваем. Жизнь состоит из череды обязанностей…

С самого утра, в голове список дел — и именно он определяет, как сложится день. Сколько будет хлопот, попыток всё успеть — напряжение уже встроено в расписание вашего дня. Дела рабочие сменяют домашние хлопоты…

Может, кто-то не поверит, но на приём к психологу часто приходят люди, которые вообще не отдыхают. Не знают, что такое присесть на диван и «отключиться» от забот, «перестать думать» и просто побыть наедине с самим собой, расслабиться, заняться делами, которые действительно приятны.

«Я вроде бы отдыхаю, но не чувствую себя лучше», «Ничего не делаю, но не чувствую себя отдохнувшим», «Сколько бы я не отдыхал, мне не становится легче».

Не стоит противопоставлять работу и отдых. Эти составляющие нашей жизни взаимосвязаны и одинаково важны. Без труда не может быть отдыха и наоборот. Чтобы наша жизнь была полноценной, нужно учиться и эффективно работать, и правильно отдыхать.

Отдых — важная часть нашей жизни, необходимо не пренебрегать ею, отдыхать качественно и своевременно.

#трудоголизм #неумениерасслабляться