"Совы" больше подвержены инфарктам и инсультам

25/06/2026

126

"Совы" больше подвержены инфарктам и инсультам

Новое исследование показало, что у людей с режимом «совы» риск инфаркта и инсульта может быть выше на 16%. Ученые связывают это с тем, что внутренние биологические часы часто не совпадают с привычным графиком работы и жизни.

Исследователи проанализировали данные более 300 тысяч человек и выяснили: позднее засыпание и нестабильный режим могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и уровень стресса.

При этом ученые подчеркивают: дело не в самом хронотипе, а в образе жизни. Даже «совы» могут снизить риски, если будут придерживаться стабильного режима сна, больше двигаться и следить за питанием.

Отдельно исследователи выделили отказ от курения — именно это они назвали самым эффективным способом защитить сердце независимо от режима сна.