Веселые люди живут дольше

😃Ученые все чаще приходят к выводу, что оптимизм влияет не только на настроение, но и на продолжительность жизни.

По словам психологов, у людей с более позитивным взглядом на жизнь иначе работает система регуляции стресса. Они быстрее восстанавливаются после эмоциональных нагрузок, легче выходят из тревожных состояний и не так долго «застревают» в негативных мыслях.

Главную роль здесь играет кортизол – гормон стресса. Когда его уровень постоянно повышен, организм быстрее изнашивается, от этого страдают сердце, сосуды, иммунитет и нервная система.

Положительные эмоции помогают снижать уровень кортизола и уменьшают хроническое напряжение, которое годами подтачивает здоровье.

И речь не о «токсичном позитиве» и попытке всегда быть счастливым. Важнее способность находить моменты радости, восстанавливаться после стресса и не жить в постоянной тревоге.