Бросили курить? Мозг скажет спасибо

Отказ от курения в пожилом возрасте может существенно снизить риск развития деменции. К такому выводу пришли исследователи Медицинского факультета Чжэцзянского университета, проанализировавшие данные более 32 тысяч человек.

Ученые наблюдали за более чем 32 тысячами человек старше 60 лет на протяжении 25 лет. Оказалось, что у тех, кто бросил курить, риск деменции был на 16% ниже, чем у людей, продолжавших курить. При этом у никогда не куривших этот показатель оказался ниже на 25%.

Интересно, что после отказа от сигарет многие набирают вес, а ожирение тоже считается фактором риска когнитивных нарушений. Поэтому специалисты рекомендуют сочетать отказ от курения с физической активностью и сбалансированным питанием.

Вывод простой: отказ от сигарет помогает не только легким и сердцу, но и может стать важным вкладом в здоровье мозга.