Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Промо-блок
Новости проекта
Польза и вред солнечных лучей
Польза и вред солнечных лучей
☀️ Под воздействием солнца:
Солнечные лучи оказывают лечебный эффект.
Нормализуется работа сердца, давление и насыщение кислородом.
Способствует выработке витамина D, инсулина и серотонина.
Активизируется обмен веществ.
Утренние солнечные лучи полезны для улучшения зрения.
⚠️ Чрезмерное увлечение солнечными лучами может спровоцировать:
Солнечный ожог, в том числе ожог глаз, солнечный удар.
Фотоаллергию (аллергию на солнце), быструю утомляемость, бессонницу.
Фотостарение кожи, высокий риск рака кожи.
🛡 Чтобы избежать неприятностей и получить максимальный оздоровительный эффект нужно:
Соблюдать время: Не находиться под прямыми лучами в период с 11.00 до 16.00.
Защищаться: Надевать легкий головной убор и солнцезащитные очки.
Следить за телом: После купания тщательно вытирать кожу, переодеваться в сухое белье.
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Гигиена и уход
Досуг и отдых
Отдых на природе / Активный отдых
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
