Как отдохнуть летом, если отпуск «не светит»

Если этим летом не получается уйти в отпуск, можно устроить себе мини-отдых, советует клинический психолог Станислав Самбурский.

По его словам, лучший вариант – это снять номер в отеле на выходные в собственном городе. Главное – выбрать место за пределами привычного района и физически вырваться из домашнего пространства.

В новой обстановке человек становится более спокойным, расслабленным и эмоционально живым. Отель в такой ситуации работает как «выключатель» рутинных обязанностей и привычки постоянно загружать себя работой. Можно спать, гулять, читать книгу, пить кофе, ходить в бассейн или спокойно смотреть в окно, не пытаясь каждую минуту быть продуктивным.

Кроме того, можно собрать отдых небольшими частями: два дня в отеле, день на природе, вечерние прогулки после работы или выходные без новостей и рабочих чатов.

«Не стоит пытаться отдыхать и работать одновременно. Самая распространенная ошибка – называть отдыхом выходные, во время которых вы одновременно закрываете рабочие задачи и решаете бытовые вопросы. Это не отдых. Это работа в тапках», - подчеркнул эксперт.

Можно отправиться в другой район, позавтракать в новом месте, встретиться с друзьями или просто провести вечер без телефона и домашних хлопот.

А как вы компенсируете неудавшийся отпуск? Пишите в комментариях.