Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как реагировать на критику в отношениях?
Слова близкого человека могут ранить глубже всего. Неконструктивная критика разрушает не только самооценку, но и эмоциональную близость. А если она звучит часто, то может привести к тревожности, депрессии и даже привычке к самокритике.
Что делать, если слова партнёра задели? Попробуйте метод «проверка фактов»:
✅ Разберите, что именно сказал партнёр — это описание вас или его чувств? Иногда фраза «Ты меня не слушаешь» — это не про вас, а про его усталость или обиду.
✅ Проверьте, есть ли рациональное зерно. Возможно, вы действительно отвлекались, но ведь были и моменты, когда слушали внимательно. Не обесценивайте себя.
✅ Ответьте конструктивно. Вместо обвинений и оправданий скажите: «Мне жаль, что ты так чувствуешь. Давай подумаем, как можем исправить ситуацию». Это поможет сохранить доверие и наладить диалог.
Слова имеют силу — они могут как разрушать, так и укреплять отношения. Важно уметь защищать свои границы, но при этом не забывать строить мосты. 🤍
❓ Как вы реагируете на критику в отношениях? Делитесь в комментариях! ⬇️
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
