Тайм-менеджмент начинается с… энергии

26/04/2021

693

Филип Котлер не подписывает свои книги, которые старше 5 лет.

Папа науки «маркетинг» не просто так вредничает 😏. Говорит, что информация быстро устаревает и спустя несколько лет уже не актуальна.

Приемы в тайм-менеджменте устаревают не настолько быстро, как маркетинг. Но тайм-менеджмент уже не тот, что был 10-15 лет назад.

Матрицы, колеса баланса и календарь сейчас не основные инструменты успеваторства.

Да и понятно стало, что управляем мы не временем. А собой. Как с собой-любимым договориться. Как между серфингом в сети и важными задачами чаще выбирать второе. Календарем и расстановкой приоритетов тут не обойдешься.

Поэтому тайм-менеджмент начинается с… энергии.

Каждое утро задаю себе вопрос, сколько у меня сегодня есть энергии?

📍Оцениваю по 10-балльной шкале. И уже потом приступаю к планированию дня.

📍Нет смысла забивать расписание, если «батарейка на нуле». Все равно не выполню.

📍Наоборот, когда чувствую снижение энергии, стараюсь поставить на паузу все, что может подождать. Уже проходила через выгорание – и не хочу попасть туда снова ). Поэтому мое самочувствие – всегда приоритет.

📝Есть проверенный список штук, которые помогают восстановиться. Сон, прогулки, педикюр – для примера.

После таких восстановительных дней силы возвращаются и можно браться за подвиги.

Напишите в комментариях, умеете чувствовать свой уровень энергии?