Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как выгорают сильнейшие и почему без ассертивности не справится
Даже самые сильные могут выгорать. Часто дело не в задачах или графике, а в том, что человек незаметно для себя попадает в замкнутый круг эмоциональных ролей — так называемый треугольник Карпмана: Жертва, Злодей, Спасатель.
Ассертивность — это ключ, который помогает выйти из этого круга. Это способность говорить «нет», выстраивать границы и при этом оставаться в контакте с собой и другими. Без неё — даже самые устойчивые профессионалы рискуют истощиться.
Чем раньше мы это осознаём, тем быстрее можно восстановить внутренние ресурсы и сохранить баланс.
Поделитесь этим постом с коллегами и напишите в комментариях: как вы справляетесь с эмоциональным выгоранием?
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
