Куда приводят мысли?

10/02/2020

479

За время своей практики, я заметила, что для большинства людей, плохое к себе отношение является некой нормой.

⠀

Это могут быть самые непохожие на первый взгляд люди: разного пола, возраста, рассы, вероисповедания, финансового уровня. И все они похожи в том, что выбирают уничижительный способ взаимодействия с собой.

⠀

Уничижительным способом взаимодействия с собой, я называю разрушающую деструктивную самокритику, самообвинения, самоосуждение, самобичевание, оскорбления в свой адрес.

⠀

За малейший, совершенно незначительный промах, люди могут незамедлительно начать ругать себя последними словами, думать о себе самым скверным способом, выбирать негативные мысли в свой адрес.

⠀

Такое отношение к себе, человеки объясняют желанием замотивировать себя, стать лучше, достигать большего, не останавливаться.

⠀

Но, на самом деле, деструктивные мысли о себе приводят к появлению деструктивных эмоций: страх, стыд, вина, печаль, грусть, тоска. Под влиянием этих эмоций вообще парализуется какая-либо деятельность.

Наступает лень, уныние, апатия.

⠀

Обычно это приводит к депрессии или депрессивному состоянию.

Иногда злость на себя, достигает такого пика, что человек может начать причинять себе физическую боль, чтобы отвлечься от этих эмоций. Крайняя степень, к которой приводит такой способ взаимодействия с собой - это суицид.

⠀

И здесь у меня возникает вопрос: «Может ли быть тело здоровым и сильным, если его кормят протухшими отбросами». Любой здравомыслящий человек, ответит, что не может. Странно думать, что поедая какашки (пардон), ваше тело станет здоровее, сильнее, лучше.

⠀

Ваши мысли о себе - это тоже ваше питание. И если вы кормите себя деструктивной критикой, оскорблениями, обвинениями, осуждением - это не способствует вашему росту и развитию.

⠀

Хотите расти и развиваться, учитесь складывать мысли о себе со знаком , которые будут давать силы и заряжать энергией. Создавайте для себя питательную мысленную среду.

⠀

Всем душевного благополучия!❤️❤️❤️

Критическое мышление