Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Психологические причины тревожного расстройства
⚠️В продолжении темы тревожных расстройств, рассмотрим психологические причины и основные этапы работы с ними.
⠀
Людям,страдающим тревожными расстройствами, характерны следующие особенности:
⠀
1 плохая переносимость неопределенности;
2 позитивные убеждения касательно тревоги;
3 катастрофизация;
4 избегание.
⠀
А теперь, по пунктам и подробно.
⠀
1 Плохая переносимость неопределённости; низкая переносимость неопределенности; непереносимость неопределенности–как ни назови, суть не меняется.
⠀
Жизнь, штука неопределенная. Люди, страдающие ГТР, не могут вынести эту неопределённость, не хотят соглашаться с ней, стремятся к контролю всех и вся.
Никто и никогда не даст 100% гарантий относительно вашего будущего и всегда остаётся фактор «А вдруг». А вдруг кирпич на голову упадёт А вдруг смертельная болезнь настигнетА вдруг что-то случится с роднымиА вдруг самолёт разобьётся, паук укусит, муж бросит,с работы уволят,деньги закончатся и тд, и тп.
⠀
Этих «А вдруг» выдумать можно бесконечное количество. Абсолютно неважно, что крайне низка вероятность того, что выдумал себе человек,даже 1% из , заставит его тревожиться.
⠀
В погоне за определённостью, человек начинает рассматривать, прокручивать в голове«мысленную жвачку»возможных негативных вариантов.Это даёт ощущение псевдоконтроля над своим будущем. Чем больше человек пытается найти определённость, тем больше мозг рисует возможные катастрофы. Чем больше катастроф в фантазиях, тем больше желание подготовиться к ним.
⠀
Ребята с тревожными расстройствами, не хотят принять факт этой самой экзистенциальной неопределенности,что и заставляет тревожиться.
⠀
2 Плавно перешли к позитивным убеждениям касательно тревоги.
⠀
Никто из ГТРщиков, осознанно не скажет, что тревога им помогает или как-то выгодна, полезна. Однако, если покопаться, мы придём к тому, что есть базовое убеждение о полезности тревоги:
⠀
Продолжение в комментариях
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
