Зависимость, созависимость и путь к свободе

Зависимость, созависимость и путь к свободе

Знаете ли вы, что ваши эмоциональные трудности могут быть не просто "особенностями характера", а защитными механизмами, сформировавшимися ещё в детстве?

Имею честь представить моего одногруппника по Бишкекской Академии Гештальта — Александра Валерьевича Фоменко. Александр —гештальт-терапевт с 3-летним опытом работы с зависимостями, созависимостями и анонимными группами. Его понимание психики и экспертный подход делают его уникальным специалистом.

💡 Что такое созависимость?

Это не просто привычка угождать или стремиться к одобрению. Созависимость — это способ психики справляться с болью, страхом и хаосом.

👶 Как это проявляется?

У детей: подавление эмоций, страх быть отвергнутым.

У взрослых: трудности с границами, зависимость от чужого мнения, страх выразить свои потребности.

⚠️ Чем это вредит?

Созависимость мешает строить здоровые отношения, вызывает истощение и может влиять даже на физическое здоровье.

🛠️ Что с этим делать?

1. Осознать, что это — ваш механизм защиты, а не ваша суть.

2. С помощью терапии разобраться в чувствах, научиться устанавливать границы и проживать эмоции.

🎯 Какие результаты вас ждут?

Лёгкость в отношениях.

Чувство внутренней свободы.

Уверенность в своих решениях.

Посмотрите это видео, где Александр рассказывает, как формируется созависимость, как она проявляется и что с этим можно сделать. Возможно, это станет первым шагом к гармонии в вашей жизни.

🌿 Исследуйте свои эмоции и находите путь к себе — это первый шаг к свободе.