5 приложений для улучшения сна

📲Приложения для улучшения сна помогают отслеживать режим, качество и продолжительность отдыха, что позволяет вовремя заметить нарушения.

Такие цифровые помощники напоминают о времени отхода ко сну, предлагают дыхательные практики или расслабляющие звуки, формируя полезные привычки для здоровья сердца и нервной системы.