Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Новости проекта
20 идей для восстановления энергии, вдохновения и настроения в течение дня
🔋Вот ещё 20 идей для восстановления энергии, вдохновения и настроения в течение дня👇🏻
1. Медитация
2. Физическая активность
3. Массаж или спа-процедуры
4. Ванна с солью и эфирными маслами
5. Устроить «цифровой детокс» на несколько часов
6. Сделать технику «глубокого расслабления» — напрячь и расслабить мышцы.
7. Переключиться на творчество: порисовать или написать что-то
8. Попробовать дыхательные упражнения
9. Принять контрастный душ
10. Лечь спать на час раньше
11. Сделать плейлист с треками, которые заряжают вас позитивом
12. Написать 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня
13. Визуализация желаний. Представьте, как вы достигаете того, о чём мечтаете
14. Убрать всё старое и освободить место для нового
15. Прочитать вдохновляющую или художественную литературу
16. Провести день как «турист» в своём городе: посетить популярные места, как будто вы здесь впервые.
17. Уехать в путешествие в ближайший город на один день
18. Бежать, куда хочется, исследуя незнакомые улицы или тропинки
19. Начать изучать что-то новое: игру на гитаре, кулинарию, фотографию
20. Встретиться с друзьями
Личная эффективность
Ответственность
Воображение, инновации и особое видение
Самоменеджмент
Скорость адаптации
Эмоциональный интеллект
Мотивация
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
