Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Дефицит железа у детей: чем опасен и как предотвратить?
🚨 Дефицит железа у детей: чем опасен и как предотвратить?
Железо — важный микроэлемент, отвечающий за транспорт кислорода в организме. Его нехватка приводит к железодефицитной анемии, которая особенно опасна для детей.
❗ Чем опасен дефицит железа?
▪️ Замедление физического и умственного развития
▪️ Частые простуды и снижение иммунитета
▪️ Вялость, слабость, капризность
▪️ Проблемы с концентрацией и памятью
▪️ Ломкость волос и ногтей
🔍 Как распознать анемию у ребенка?
✔️ Бледность кожи
✔️ Усталость даже после отдыха
✔️ Головокружения, обмороки
✔️ Одышка при малейшей нагрузке
✔️ Желание есть несъедобные вещи (мел, землю)
🥦 Профилактика дефицита железа
✅ Включайте в рацион продукты, богатые железом: говядину, печень, яйца, гречку, яблоки, шпинат
✅ Комбинируйте с витамином C (цитрусовые, ягоды) для лучшего усвоения
✅ Ограничьте молоко в больших количествах — оно мешает усваивать железо
✅ При необходимости — консультация врача и прием препаратов железа
Следите за здоровьем малышей! ❤️ Если заметили тревожные симптомы — не откладывайте визит к врачу.
Развитие
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Гигиена и уход
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
