Почему важно жить «здесь и сейчас»?
В современном мире мы часто застреваем либо в прошлом, прокручивая ошибки и упущенные возможности, либо в будущем, тревожась о том, что нас ждет. В итоге мы теряем самое ценное — настоящий момент.
Жизнь «здесь и сейчас» — это умение:
✔ Чувствовать и проживать свои эмоции, а не откладывать их на потом
✔ Видеть возможности вокруг, а не упускать их из-за страхов
✔ Быть в контакте с собой, своими желаниями и потребностями
✔ Наполнять каждый день смыслом, а не жить в режиме ожидания