Выгорание начинается молча

Вы когда-нибудь замечали, что даже в свободное время продолжаете спешить? Постоянно что-то читаете, решаете, планируете, стараетесь быть «полезными» каждую минуту… А ведь отдых — это не просто сон или бездействие 😴 Это — необходимость.

Отдых помогает не только восстановить тело, но и поддержать психику 🧠Он снижает уровень стресса, возвращает концентрацию и эмоциональный баланс. Без него мы выгораем, теряем мотивацию и начинаем раздражаться по пустякам ⚡️

Позволять себе паузы — это не слабость, а зрелая забота о себе 💛 Прислушивайтесь к телу и давайте себе передышку — именно в такие моменты возвращаются силы, спокойствие и вдохновение 🌿