Важно, чтобы каждый ребёнок знал: если тебя обижают — это говорит об агрессоре, а не о тебе.
💬 Не молчи — расскажи взрослому, которому доверяешь: родителю, психологу, учителю. Это не ябедничество, это защита себя.
🧍♀️ Будь рядом с друзьями, не оставайся один.
🧠 Используй технику трёх шагов:
1️⃣ Сохраняй спокойствие.
2️⃣ Скажи: «Мне это неприятно, остановись».
3️⃣ Уйди и обратись за помощью.
📱 В интернете — не отвечай хейтерам, просто сохрани доказательства.