🗓️: 22 марта в 08:30
📍: Глобус Байтик
Приглашаем всех желающих открыть тёплый сезон катания на велосипеде вместе. Эта тренировка также станет частью подготовки к Duathlon Osh 🤩
В программе:
🟣 Welcome drink - Горячий чай от «Глобус»
🟣 Сопровождение от компании «Сакбол»
🟣 Разбор трассы велоэтапа старта в Оше
🟣 Памятные фотографии с тренировки.
Особенно приглашаем участников старта Duathlon Osh — будем вместе готовиться к гонке.
Ждём всех на совместной тренировке! 🔥
_______
22-март — ачык машыгуу: чуркоо + вело 🚴🏻♂️🏃🏻♀️
📍: Ош ш., Токтогул паркы (Афган согушунун жоокерлерине эстелиги)
⌛️: 09:00 — катышуучулардын чогулуусу, 09:15 — башталышы
Программа:
🔹 разминка
🔹 3 км жеңил бирге чуркоо
🔹 чуркоо техникасы боюнча көнүгүүлөр
🔹вело бөлүк: коопсуздуктун негиздерин карап чыгып, чыгууга чейин велосипедди текшеребиз
🚴🏻♂️ Веломашыгуу 10:00дө башталат❗️
22 марта открытые тренировки: бег+вел
📍: г. Ош, парк Токтогул (памятник Афганцам)
⌛️: 09:00 — сбор участников, 09:15 — начало
Программа:
🔹 разминка
🔹 лёгкий совместный бег 3 км
🔹 упражнения на технику бега
🔹 блок по вело: разберём основы безопасности и проведём проверку велосипеда перед выездом
Велотренировка начнётся в 10:00 ❗️