📅Когда: 15 января в 18:00

😣Токсичные люди могут нарушать ваши личные границы, заставлять вас чувствовать вину, манипулировать эмоциями и использовать вашу энергию в своих интересах. На этом мастер-классе вы узнаете, как выявлять такие модели поведения, восстанавливать контроль над ситуацией и защищать свои границы без конфликтов.

Что вас ждёт:

- Распознавание токсичного поведения: как понять, что человек нарушает ваши границы.

- 3 простых техники защиты: фразы, действия и эмоциональные стратегии.

- Как говорить «нет» уверенно и без чувства вины.

Практика:

- Вы научитесь отвечать на манипуляции через эффективные фразы.

- Протестируете техники установления границ в разных ситуациях.

- Поймёте, как поддерживать эмоциональный баланс даже под давлением.

После мастер-класса вы будете чувствовать себя увереннее, сможете выстраивать здоровые отношения и защищать свои интересы, оставаясь в гармонии с собой.