Нелюбимая работа может разбить сердце

🙃Уровень удовлетворенности работой напрямую влияет на здоровье, предупреждает психолог Станислав Самбурский. Недовольство делом увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, а вероятность выгорания с депрессией – на 80%.

«С психологической точки зрения место, в котором мы трудимся, формирует ощущение «я кто-то». Поэтому от того, насколько мы удовлетворены своей профессиональной ролью, функцией, которую выполняем, зависит и уровень стресса, и уровень физического здоровья, и в принципе вся гармония жизни», - цитирует специалиста «Москва 24».

💼Он подчеркнул, что люди, вынужденные оставаться на нелюбимой работе из-за финансовых причин, могут стабилизировать свое состояние через стратегию малых успехов. Для этого можно вести дневник для фиксации даже небольших достижений: от успешных переговоров с клиентом до сохранения самообладания на планерках.

😮‍💨При этом удовлетворенность работой достигается не поиском идеального места, а созданием хотя бы 20-процентного совпадения личных ценностей с профессиональной деятельностью. Это позволяет психике «дышать свободнее» и помогает перейти от страданий к принятию ситуации.