Что происходит с нейронами, когда мы спим?

24/02/2026

159

Что происходит с нейронами, когда мы спим?

🧠 Сон - это не «выключение» мозга, а особый режим работы. Пока мы спим, нейроны продолжают активно обмениваться сигналами. В фазе быстрого сна их активность местами даже напоминает бодрствование — именно в это время чаще возникают яркие сновидения.

⠀

📚 Во сне мозг обрабатывает информацию, полученную за день: часть связей между нейронами укрепляется, часть ослабевает. Это помогает упорядочить воспоминания и освободить ресурсы для новой информации.

⠀

🌙 Кроме того, во время сна усиливается «очистка» мозга от продуктов обмена. Поэтому регулярный и достаточный сон — это не роскошь, а базовое условие для ясности мышления, настроения и концентрации.