Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
моя тренировка - ягодицы и бедра
СОХРАНЯЙ✔️
♥️ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА - ягодицы и бедра 👇
☑️Дорожка 10 минут на подьеме 4
☑️Гиперэкстензия 3х15 с 10 кг
☑️Плие приседы в кроссовере 4х15
☑️Выпады болгарские 3х15🔥
☑️Мертвая тяга 4х15
☑️Сгибание бедра 3х15
☑️Ягодичный мост 4х20 с резинкой
☑️Гормошка 3х20
☑️Растяжка
Помни, что главное - это не навредить и не перетренироваться! Иначе результат будет 😩
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
