Возможно ли избегать травмы в тренажерном зале?

Травмы в спорте бывают физиологические и технические. И те, и другие вы будете получать. Но с тренером - намного меньше. Ведь он объясняет технику и опасные моменты.

В спортзале, травмы неизбежны из-за интенсивности тренировок и неправильной техники выполнения упражнений. При недостаточной разминке мышцы не подготовлены к нагрузке, что может привести к травмам. Не пренебрегайте разминкой.

Для записи на тренировку - пишите в директ 📩

| Тренировки в спортзале

| Пилатес | реформер | кадиллак

| Расчёт КБЖУ

📍Групповые/персональные

✅Фитнес, стретчинг, пилатес, тазовое дно

🗓️Расписание в вечных сторис

Ваше тело скажет ‘спасибо’ за заботу!

Персональный тренер, Анастасия

🖤🖤🖤

________________________________

#workout #кбжу #тренировкибишкек #фитнес #групповыетренировки #пилатескадиллак #pilatescadillac #персональныйтренер #спорт #тренировки #женскийзалбишкек #пилатескыргызстан

Недостаточный отдых между тренировками также увеличивает риск травм.