Функция белков

Белок снижает чувство голода, надолго обеспечивая насыщение. Он замедляет пищеварение, стабилизирует уровень сахара и уменьшает потребление лишних калорий.

Ешь мясо млекопитающих! Птицу! Рыбу!

Белки — основа жизни, строительный материал клеток. Они участвуют в росте мышц, восстановлении тканей, синтезе гормонов и ферментов. Белки обеспечивают иммунную защиту, поддерживают здоровье кожи, волос, ногтей. Без достаточного их потребления организм теряет энергию, силу, ухудшаются обменные процессы. Важно включать белок в ежедневный рацион для здоровья и долголетия.