Крещенские купания. Как не оставить здоровье в проруби?

18/01/2025

450

Крещенские купания. Как не оставить здоровье в проруби?

Купание в проруби на Крещение – обычай, символизирующий очищение от грехов и духовное обновление ❄️

При правильном подходе он безопасен, однако подходит далеко не всем.

Напоминаем о противопоказаниях и некоторых правилах, которые помогут минимизировать возможные риски для здоровья 👇

👩🏻‍⚕‍Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно связанные с сердцем и дыханием, откажитесь от купаний в проруби или же проконсультируйтесь с врачом.

🍻 Воздержитесь от употребления алкоголя. Спиртное и водные процедуры несовместимы даже в теплое время года.

🧦Позаботьтесь о том, чтобы после купания у вас под рукой были теплые и сухие вещи: полотенце, сменная одежда, теплые носки, шапка, перчатки.

🏊🏻Адекватно оценивайте свои возможности и постарайтесь не переохлаждаться. Помните, что вы не на соревнованиях. Почувствовали дискомфорт – немедленно выходите из воды.

📌 Следуйте инструкциям и рекомендациям организаторов. Убедитесь, что на месте проведения купания находятся спасатели и медперсонал. Само место также должно отвечать правилам безопасности. Реки с сильным течением не подходят для купания в проруби. Если вы с семьей, обеспечьте безопасность детей и не допускайте их без присмотра к водоему.