Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Хроническое обезвоживание и когнитивные функции
🧠 Ученые из Национального института здравоохранения США отмечают, что недостаток воды в организме снижает концентрацию и память. Даже легкая степень обезвоживания (1-2% от массы тела) может приводить к быстрой утомляемости и головным болям.
💧 Чтобы минимизировать вред, держите рядом бутылку с водой и делайте небольшие глотки в течение дня. Если часто забываете пить, установите напоминания на телефоне. Эти простые действия поддержат здоровье мозга и всего организма.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
