Диетическая газировка может повышать аппетит

🥤 Согласно обзору Американской кардиологической ассоциации, люди, регулярно употребляющие диетическую газировку, зачастую испытывают «ложное» чувство безопасности и компенсируют его большим количеством углеводов из других источников. В результате общее потребление калорий может не снижаться, а даже расти.

💧 Стратегия снижения вреда - разумное употребление любых сладких напитков. Вместо полного отказа или жестких запретов выберите альтернативы: воду с фруктами, травяные чаи или слабогазированные безсахарные напитки.