💻 4+ часа перед экраном в день – и глазные мышцы перестают расслабляться.
👀 Британская ассоциация офтальмологов рекомендует правило 20–20–20: каждые 20 минут смотреть на 20 футов (6 метров) вдаль на 20 секунд.
🛡 Эти 20 секунд – защита от цифровой близорукости и сухости глаз.