Сегодня — Всемирный день почки! 🏥 Напоминаем вам об их важной функции и о том, как помочь им!
⠀
🦾 Почки работают 24/7, фильтруя кровь и выводя токсины. Но мы о них вспоминаем только тогда, когда что-то начинает болеть.
⠀
🚨 Главные враги почек:
🍟 Избыток соли и фастфуда — задержка жидкости, повышенная нагрузка на почки.
🚱 Обезвоживание — почки страдают, если вы пьёте мало воды.
💊 Бесконтрольный приём обезболивающих — может привести к почечной недостаточности.
⚡ Гипертония — высокое давление разрушает почечные сосуды.
⠀
✅ Как защитить почки?
💦 1,5–2 литра воды в день (если нет противопоказаний).
📊 Контроль давления и уровня сахара.
🥦 Меньше соли, больше овощей и белка.
⠀
Берегите свои почки! 💪