Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Полезные витамины и микроэлементы для здоровья сердца
❤️ Наше сердце нуждается в постоянной поддержке. Какие витамины и микроэлементы особенно важны?
⠀
🔝 Топ-5 полезных веществ для сердца:
1️⃣ Омега-3 — снижает уровень холестерина и риск инфаркта (рыба, льняное масло).
2️⃣ Калий — регулирует артериальное давление (бананы, картофель).
3️⃣ Магний — укрепляет сердечную мышцу (орехи, зелень).
4️⃣ Витамин D — улучшает работу сосудов (рыба, яйца).
5️⃣ Коэнзим Q10 — поддерживает энергообмен в клетках (мясо, орехи).
⠀
🥗 Сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогут сохранить сердце крепким на долгие годы!
Здоровый образ жизни
Ответственность
Профилактика заболеваний
Правильное питание (ПП) и диеты
Ментальное здоровье
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
