Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Аллергия на собственный пот: как распознать и что делать?
Зуд, сыпь, жжение после спорта, горячего душа или стресса? Возможно, это холинергическая крапивница (ХК) – особая реакция организма на повышение температуры тела.
🔬 Что такое холинергическая крапивница?
Это не классическая аллергия, а реакция нервной системы. Когда тело нагревается (на 1,5°C и больше), оно выбрасывает гистамин, вызывая покраснение и волдыри.
💥 Основные симптомы
✅ Покалывание и зуд
✅ Жжение кожи
✅ Мелкие волдыри на теле (чаще на руках и туловище)
В сложных случаях могут появиться:
⚠ головная боль,
⚠ учащенное сердцебиение,
⚠ тошнота,
⚠ даже затрудненное дыхание.
🌡 Что провоцирует обострение?
• Активные тренировки
• Длительное пребывание в жаре
• Стресс, тревога, сильные эмоции
• Острая пища
• Горячая ванна или сауна
🛡 Как защитить себя?
🔹 Избегать перегрева (носить легкую одежду, использовать вентиляторы)
🔹 Ограничить острую пищу
🔹 Минимизировать стресс (медитация, дыхательные практики)
🔹 Принимать антигистамины по назначению врача
🔹 В тяжелых случаях – иметь при себе автоинъектор с адреналином
💡 Многие пациенты успешно контролируют ХК, следуя этим правилам. Например, канадка Кавана, несмотря на аллергию, продолжает заниматься спортом, но всегда носит охлаждающую одежду и принимает необходимые препараты.
🔥 А у вас бывали странные реакции на тепло? Расскажите в комментариях!
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
