Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как избежать переохлаждения?
В Кыргызстане наступили холода ❄️ В ближайшую неделю ожидается снег и резкое понижение температуры воздуха.
В такую погоду высок риск обморожений и переохлаждения организма – состояния, при котором температура тела опускается ниже 35°.
Переохлаждение особенно опасно для детей и пожилых 👶🏻👵🏻, а также для людей с хроническими заболеваниями, так как функция терморегуляции у них зачастую не работает должным образом.
Как избежать переохлаждения и обморожения?
☃️ Необходимо правильно одеваться: обувь должна быть по сезону, не тесной, с теплой стелькой и высокой подошвой, для рук лучше выбрать не перчатки, а варежки из непродуваемой ткани с мехом внутри, щеки и подбородок можно защитить шарфом, головной убор обязателен и взрослым, и детям, в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смазать защитным кремом, но не увлажняющим, одеваться многослойно, но при этом носить свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
☃️ Не выходить в морозную погоду голодным, уставшим. Рекомендуется принимать горячую пищу, горячий чай не менее чем за полчаса до выхода из дома.
☃️ Не принимать спиртосодержащие напитки. Алкогольное опьянение вызывает иллюзию согревания, и при этом приводит к расширению сосудов, и повышенному расходу тепла.
☃️ Не курить на морозе, так как во время курения происходит спазм сосудов, уменьшается приток крови к конечностям.
☃️ Ограничивать нахождение на улице. Как только чувствуете, что замерзаете, как можно скорее зайти погреться в любое теплое помещение — магазин, кафе, аптеку и другие.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
