Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как уберечься от влияния смога
В продолжение темы смога расскажем, как можно уменьшить его воздействие на организм:
☀️ Ограничить время пребывания на улице.
☀️ Надевать маски для защиты от загрязненного воздуха (N95, KN95, FFP2).
☀️ Плотно закрывать окна и двери, отказаться от проветривания.
☀️ Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день.
☀️ По возможности использовать системы кондиционирования и очистки воздуха.
☀️ Чаще проводить влажную уборку в помещениях.
☀️ Систематически полоскать горло и промывать нос.
☀️ Включить в рацион больше витаминов и кисломолочных продуктов.
В часы пик очень важно ограничить свое нахождение на улице, особенно детям, беременным женщинам и пожилым людям ☝️
Использование природного газа или электричества вместо отопительных приборов на твердом топливе позволит сократить количество вредных веществ, выделяемых в атмосферу ⚠️
Также каждый может внести свой вклад в борьбу со смогом 🙏 К примеру, больше ходить пешком или ездить на велосипеде, чтобы снизить вредные выбросы своих автомобилей.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
