Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что скрывает "полезный" перекус?
🍫 Новое исследование показывает, что почти половина протеиновых батончиков не имеет ничего общего с правильным питанием. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировавшие 1641 «полезных» перекусов.
📉 Вот что выяснилось:
– 48% батончиков не соответствуют базовым критериям здоровой еды;
– некоторые содержат столько же сахара, как обычные конфеты;
– 41% низкого качества, и лишь треть действительно полезны;
– в протеиновых батончиках много белка, но мало клетчатки, витаминов и минералов;
– белок часто усваивается плохо (теряется до 81%!) из-за дешевых компонентов.
🔍 При выборе батончика эксперты советуют внимательно читать состав и делать выбор в пользу продукта, где меньше сахара и насыщенных жиров, но больше клетчатки и микроэлементов. При этом не нужно заменять перекусом полноценный прием еды, особенно людям с диабетом, лишним весом или метаболическими нарушениями.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
