Введение прикорма для деток

05/08/2025

378

Примерно с шести месяцев жизни у ребёнка значительно возрастают потребности в энергии и питательных веществах ⚡️– и одного грудного молока становится недостаточно. Именно в этот период малыши обычно готовы не только физиологически, но и с точки зрения развития к знакомству с новой пищей 👋

Запоздалое или неправильное введение прикорма может негативно сказаться на росте и здоровье ребёнка. Чтобы обеспечить его гармоничное развитие, важно соблюдать несколько ключевых принципов 👇:

🥒 Продолжайте грудное вскармливание по требованию — минимум до двух лет или дольше, если это комфортно для матери и ребёнка.

🥒 Будьте внимательны и чутки во время кормления. Младенцев нужно кормить с помощью взрослого, а детям постарше — помогать, поощрять, но не заставлять. Кормите спокойно, разговаривайте с малышом, поддерживайте зрительный контакт.

🥒 Соблюдайте гигиену. Следите за чистотой рук, посуды и продуктов, чтобы избежать пищевых инфекций.

🥒 Начинайте прикорм с малых порций. Постепенно увеличивайте количество и сложность блюд по мере взросления ребёнка.

🥒 Разнообразьте рацион. Пища должна становиться более плотной по консистенции и включать разные продукты, чтобы обеспечить всестороннее питание.

🥒 Увеличивайте частоту кормлений. В возрасте 6–8 месяцев — 2–3 раза в день, с 9 до 23 месяцев — 3–4 раза, дополнительно можно предлагать 1–2 перекуса, если ребёнок проявляет интерес к еде.

🥒 При необходимости добавляйте обогащённые продукты или витамины. Это особенно важно в случае недостатка питательных веществ в основном рационе.

🥒 Следите за водным балансом. Помимо грудного молока, ребёнку нужно предлагать дополнительную жидкость и мягкую, легкоусвояемую пищу, которую он ест с удовольствием.