Что важно для здоровья ребёнка?

02/09/2025

300

Школьная жизнь 📚 – это всегда новый ритм, впечатления и нагрузки, которые сильно отличаются от летних каникул. Недостаток сна, нарушение режима дня и несбалансированное питание могут сказаться и на самочувствии, и на успеваемости ребёнка 👧🏻🧒🏼

Важно помнить: здоровье школьника во многом формируется в семье 🫂 Именно родители помогают детям освоить полезные привычки, которые остаются с ними на всю жизнь.

✅ Что важно для здоровья ребёнка?

– полноценный сон и соблюдение режима дня;

– рациональное питание и отказ от вредных продуктов;

– физическая активность и свежий воздух;

– правила личной гигиены (чистка зубов, мытьё рук, аккуратность в одежде);

– эмоциональное равновесие и умение справляться со стрессом;

– ограничение экранного времени.

Родители – главный пример для детей 👫 Покупайте полезные продукты, объясняйте вред фастфуда и газировок, вместе занимайтесь спортом или просто гуляйте. Расскажите о рисках курения, алкоголя, наркотиков – лучше, если эти знания ребёнок получит от вас, а не из чужих источников 🙏

⚡️ Помните: утренняя гимнастика, активные игры и прогулки помогают «запустить» организм на целый день. Но не менее важен и отдых – смена умственной нагрузки на физическую или творческую.

Формирование здоровых привычек 🌱 и позитивного отношения к режиму дня особенно эффективно в младшем школьном возрасте. Пусть это будет мягкий процесс, без принуждения, но с постоянной поддержкой.

А правильный режим дня – это не только залог крепкого здоровья, но и успешной учёбы 🌟