Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как сохранить зрение?
Современный человек все больше времени проводит перед экранами телевизоров, компьютеров и других гаджетов. Это неизбежно сказывается на здоровье глаз и остроте зрения.
Существует ряд рекомендаций, которые помогут вам сохранить зрение:
🌱 Не работайте за компьютером и не используйте гаджеты в темноте.
🌱 Не устанавливайте яркость экрана на максимум.
🌱 Свет в комнате не должен отсвечивать на экране.
🌱 Экран должен находиться на расстоянии 50-80 см от глаз, что соответствует длине вытянутой руки.
🌱 Сидеть перед экраном нужно с прямой спиной, верхняя граница монитора должна находиться на уровне глаз. Не читайте лежа.
🌱 Не читайте в движущемся транспорте.
🌱 Делайте 20-минутные перерывы каждые 30-45 минут.
🌱 Регулярно делайте гимнастику для глаз
🌱 Ежегодно проходите медосмотр у окулиста.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
