Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Сигареты воруют отдых
😴 Многие думают, что сигарета перед сном помогает расслабиться. На самом деле никотин действует совсем иначе: он стимулирует нервную систему и мешает естественному процессу засыпания.
🛌 Исследования показывают, что у курильщиков фазы сна короче и менее глубокие. Организм не успевает восстановиться, и даже после долгого сна остаётся чувство усталости.
🌙 Никотин также снижает выработку мелатонина – гормона, отвечающего за циркадные ритмы. Поэтому курильщики чаще страдают от бессонницы, ночных пробуждений и утренней разбитости.
🚬 И это не зависит от количества сигарет: даже несколько затяжек вечером способны нарушить сон.
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
