Хруст пальцами не вредит здоровью

17/09/2025

342

🙌 Многие до сих пор верят, что привычка щёлкать пальцами опасна: якобы она портит суставы, вызывает артрит и со временем приводит к деформациям. Но современные исследования это опровергают.

💨 Физиотерапевты объясняют: характерный звук возникает из-за того, что в суставной капсуле лопаются крошечные пузырьки газа. Этот процесс называется кавитацией и не связан с повреждением хрящей или воспалением тканей.

🔎 Учёные изучали суставы людей, которые десятилетиями регулярно хрустели пальцами, и не нашли у них повышенного риска артрита или износа суставов по сравнению с теми, кто такой привычки не имел.

⚠️ Важно помнить: если у вас нет диагнозов вроде артрита, повода для беспокойства нет. Щелканье пальцами не наносит вреда. Но если хруст сопровождается болью, отёком или ограничением подвижности – это уже сигнал обратиться к врачу.