5 вредных привычек, которые разрушают печень

🍷 Профессор из Университета Кингстона Дипа Камдар назвала пять ежедневных привычек, которые разрушают печень:

🍺 Алкоголь — злоупотребление крепкими напитками может привести к циррозу и другим тяжёлым болезням.

🚬 Курение — нарушает приток крови к печени, снижая её способность к восстановлению.

🍩 Ультраобработанные продукты и сахар — снеки, фастфуд, сладости, майонез и сухие завтраки приводят к ожирению печени.

💊 Лекарства — при неправильном использовании многие препараты повреждают клетки печени.

🛋️ Гиподинамия — малоподвижный образ жизни способствует накоплению жира в органе.

🥦 Основные меры поддержки печени — это активность, употребление овощей и фруктов, отказ от лишнего алкоголя. В случае с курением эксперты советуют рассматривать менее вредные альтернативы, например хиттеры: в их паре содержится в разы меньше токсичных веществ, чем в сигаретном дыме.