Кофе опаснее для женщин, чем алкоголь и энергетики

☕ Многие считают кофе безобидным ритуалом и даже источником пользы. Но врачи напоминают — для женщин этот напиток может быть куда вреднее, чем энергетики или даже алкоголь.

⚡ Дело в том, что кофеин резко повышает уровень кортизола — гормона стресса. Его скачки приводят к перевозбуждению нервной системы, проблемам со сном и истощению надпочечников. А если добавить в кофе сахар или сладкие сиропы, это вызывает еще и резкие скачки инсулина, что со временем повышает риск диабета и набора лишнего веса.

🥛 Самый вредный компонент в привычной чашке латте или капучино — молоко. Оно стимулирует выработку ИФР-1 (инсулиноподобного фактора роста). Его избыток связан с воспалительными процессами в организме, такими как акне, проблемами с кожей и ускоренным старением.

👩‍⚕️ Эндокринологи советуют женщинам внимательнее относиться к кофейным привычкам. Если отказаться от напитка полностью сложно, стоит хотя бы ограничить количество чашек, убрать сахарные добавки и по возможности заменять молоко на растительные альтернативы.