Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Вода — ваш главный ресурс!
Мы часто забываем, что именно вода запускает все процессы в организме. А обезвоживание подкрадывается незаметно — особенно зимой, когда чувство жажды притупляется.
✨ Почему важно пить воду каждый день?
— заряжает энергией и ускоряет обмен веществ,
— укрепляет иммунитет и выводит токсины,
— помогает ясности ума и хорошему настроению,
— сохраняет упругость кожи и отдаляет старение.
⚡ Как понять, что организму не хватает воды?
Сухость во рту, усталость, головная боль, тусклая кожа, тёмный цвет мочи — все эти сигналы говорят: пора пить!
✅ Что поможет избежать обезвоживания:
— стакан воды сразу после пробуждения,
— бутылка воды всегда под рукой,
— увлажнённый воздух дома,
— продукты с высоким содержанием воды (огурцы, цитрусовые),
— меньше кофе и газировок, больше чистой воды с лимоном или компотов.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
