Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Профилактика ОРВИ
Для профилактики ОРВИ важно соблюдать несколько простых, но эффективных мер:
1. Укрепление иммунитета
• Полноценное питание с достаточным количеством витаминов (С, D, группы B, цинк).
• Регулярные прогулки на свежем воздухе.
• Закаливание и умеренные физические нагрузки.
• Достаточный сон и снижение стресса.
2. Гигиена и защита
• Частое мытье рук с мылом.
• Использование антисептиков, особенно в общественных местах.
• Проветривание помещений и поддержание влажности воздуха (40–60%).
• Регулярная уборка с дезинфицирующими средствами.
3. Избегание контакта с вирусами
• Ограничение посещения людных мест в сезон эпидемий.
• Ношение маски в транспорте и общественных местах.
• Соблюдение дистанции при общении с заболевшими.
4. Дополнительные меры
• Промывание носа солевыми растворами.
• Прием противовирусных препаратов по назначению врача.
• Вакцинация против гриппа и других респираторных инфекций.
Соблюдение этих правил поможет снизить риск заражения и укрепить здоровье.
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
