Чувство тревоги

Все мысли тревожных людей начинаются со слов «А вдруг!».

И каждая такая мысль заканчивается в фантазиях катастрофичным сценарием🫣.

Там где есть намёк на неопределённость, тревожный человек придумает кучу худших сценариев, подготавливая себя к необходимости отразить катастрофу.

🔻Друзья, я Мария Самсонова, практикующий психолог и сегодня поговорим с вами про тревогу.

⚠️Все тревожные люди имеют в основе идею о том, что тревожиться необходимо :

«А вдруг я расслаблюсь и сразу произойдёт что-то ужасное?! Расслабляться нельзя!»

Если вы постоянно тревожитесь, очень важно разбираться с позитивными убеждениями касательно сохранения тревоги и с непереносимостью неопределённости.

Перестраивать своё мышление. Легче всего это сделать в терапии 😘.

Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля📞