Много думать – опасно для здоровья, предупредили врачи

Много думать – опасно для здоровья, предупредили врачи

🧠😌По словам специалистов, длительное напряжение мозга может привести не только к усталости, но и к серьезным последствиям для сердечно-сосудистой системы. Если

человек несколько часов подряд занимается тяжелой умственной работой, у него

повышаются пульс, артериальное давление и уровень гормонов стресса – кортизола и

адреналина. На фоне этого возрастает риск гипертонии, нарушений сердечного ритма

и даже ишемических состояний.

🥱Медики объясняют, что мозг в момент интенсивной концентрации потребляет больше энергии и кислорода, из-за чего организм работает «на повышенных оборотах». Если такое напряжение становится ежедневным и продолжается без перерывов, нагрузка постепенно начинает бить по сердцу и сосудам.

💪🏻Чтобы снизить риски, врачи рекомендуют ограничивать тяжелую умственную

деятельность 3–4 часами в день и обязательно делать короткие паузы примерно раз в час. Несколько минут отдыха, движение, смена обстановки или простая разминка

помогают восстановить ресурс и не доводить организм до переутомления.