Какие продукты ухудшают состояние кожи и волос?

🥦Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые сильнее всего вредят внешности. По ее словам, особенно негативно влияют жареная еда, сахар, консерванты и красители.

«Если человек плохо выглядит, у него нездоровый цвет лица, плохое состояние волос – это вовсе не естественный процесс старения, а результат неправильного питания, что приводит к накоплению в организме веществ, нарушающих выработку коллагена», - говорит специалист.

🍕Так, жареная пища способствует появлению морщин и нарушает работу сосудов, а содержащиеся в ней трансжиры вызывают преждевременное старение клеток. Сахар провоцирует повреждение стенок сосудов и создает среду для размножения вредных бактерий, вызывающих проблемы с кожей. На выведение из организма консервантов и красителей, которых много в чипсах и газировке, тратятся ресурсы, предназначенные для восстановления, что ускоряет старение.

🧀К продуктам, негативно влияющим на внешность, диетолог также отнесла красное мясо, сливочное масло и сыр из-за высокого содержания насыщенных жиров.