Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Продукты снижающие уровень стресса
🧠 Еда влияет не только на физическое здоровье, но и на психоэмоциональное состояние. Исследование Гарвардской медицинской школы (2023) показало, что магний, омега-3 и пробиотики помогают регулировать уровень кортизола.
🤔 Что включить в рацион?
🐟 Лосось, орехи и льняное семя (источники омега-3).
🍌 Бананы, шпинат и орехи (магний).
🥛 Кефир и йогурт (пробиотики).
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
