Пластыри и жевательная резинка с никотином: Что эффективнее?

🚭 Согласно исследованиям, опубликованным в American Journal of Public Health, обе формы никотинозаместительной терапии показывают примерно одинаковую эффективность в снижении количества выкуренных сигарет и облегчении синдрома отмены. Однако индивидуальные особенности (например, чувствительность кожи или привычка «что-то жевать») могут склонять выбор в пользу одного из вариантов.

🔬 Эксперты указывают, что наилучшие результаты достигаются при сочетании никотиновых заменителей с поведенческой терапией и поддержкой окружающих. Так снижается не только физическая, но и психологическая зависимость - главный «двигатель» привычки.